Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 105,05g | Prot: 79,13g | Carbs : 152,63g.
Pequeno Almoço: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. Almoço: Ham Hock, Egg and Potato Salad (Waitrose), Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bar, Classic Hot Chocolate with Whipped Cream (Tall). Jantar: Applesauce Unsweetened, Cooked Carrots (from Fresh), Brussels Sprouts, Roasted Potato, Pork Chop. Snacks/Outros: Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bar. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paleo Judy
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