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Bom dia. ontem foi coxa de frango assada , estava toda empolgada ia almoçar a mesma refeição que meus filhos.
Não consegui , coloquei 50 g de coxa no prato alface e tomate , mastiguei bastante mas o pouquinho que consegui engolir entalou , terminou que não consegui comer nada no almoço , depois que passou o mal estar do entalo fiz uma vitamina de leite desnatado com banana e cacau . bariátrica tem dessas.
mas continuo na luta
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123,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 43,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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219 kcal
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Líp: 5,92g | Prot: 14,66g | Carbs : 28,08g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado. Almoço: Ovo, Molho de Tomate Caseiro, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Danone Actimel Morango. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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