Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 97,10g | Prot: 75,40g | Carbs : 32,41g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Copra Leite de Côco Tradicional, Tomates Cereja, Cebola Roxa, Abóbora Japonesa, Ovo Cozido, Carne moida. Jantar: Azeitonas Verdes, Queijo Meia Cura, Tomates Cereja, Manteiga Ghee, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Sementes Chia Secas, Melancia, Iogurte Grego, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de feenanda dias
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