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segunda semana con el mismo peso! ya mañana me da de alta el kine y empiezo con gym!!!! ☺️😃
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52,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 70,10g | Prot: 72,77g | Carbs : 265,92g.
Pequeno Almoço: Loncoleche Margarina Vegetal con Aceite de Coco, Pan Blanco, Café Gold Choco Moka, Nescafé Tradición, Soprole Batido Proteico Leche Semi Descremada Protein +, Palta, Nestlé Chamyto Frambuesa. Almoço: Ensalada de Papas, Galleta de Avena, Budín de Zapallo Italiano, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Palta, McKay Galleta de Soda Light, Loncoleche Margarina Vegetal con Aceite de Coco, Watt's Néctar de Frutas Selección Frambuesa, Pan Blanco, Soprole Batido Proteico Leche Semi Descremada Protein +, Vivo Cereal Vivo Good Chocolate. Snacks/Outros: Savory La Cremería Brownie Frambuesa , Nestlé Chandelle Manjar. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas e 15 minutos, Limpeza - 40 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 52 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de eliza ej
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