Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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59,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 98,37g | Prot: 64,85g | Carbs : 58,56g.
Almoço: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Boiled Egg, Starbucks Mocha Syrup, Heavy Cream. Jantar: Fresh Direct Corn & Black Bean Salad, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty. Snacks/Outros: Sour Cream, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, ChocXO Keto Snaps, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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