Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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98,0 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Líp: 74,33g | Prot: 125,48g | Carbs : 301,40g.
Pequeno Almoço: Orgain Organic Protein & Probiotics, Diced Avocado, Wawona Organic Daybreak Blend, Oat Milk, Simple Truth Organic Free Range Hard Boiled Eggs. Almoço: Laughing Cow Original Creamy Swiss Wedges, Kingsburg Orchards Apple Pear, Blueberries , Ham and Cheese Croissant Sandwich. Jantar: Twin Dragon Egg Roll Wrappers, Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Onions, Garlic, Cabbage, Carrots, Noodles, Soy Sauce. Snacks/Outros: Lowfat Strawberry Kefir, Kirkland Signature Organic Eggs, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mais...
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3044 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, 15% incline walk - 1 hora. mais...
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peso estável
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