Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2013
|
113,3 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1808 kcal
|
Líp: 48,56g | Prot: 110,12g | Carbs : 241,65g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Пирожок с Капустой, Лосево Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Виноград, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гороховая Каша. Jantar: Макароны по Флотски, Пшеничный Хлеб, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). mais...
|
|
2877 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|