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18 jan 21
Jornal de Varuntym, 18 jan 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
115,2 kg
Perdidos até agora:
4,1 kg
.
Ainda faltam:
33,6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 janeiro 2021:
476 kcal
Líp: 32,86g | Prot: 26,16g | Carbs : 18,66g.
Pequeno Almoço:
Tea with Milk and Sugar.
Almoço:
Hard-Boiled Egg .
Jantar:
Caesar Salad with Romaine.
Snacks/Outros:
Tea with Milk and Sugar.
mais...
3018 kcal
Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,6 kg por Semana
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