Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 53,63g | Prot: 106,55g | Carbs : 176,64g.
Pequeno Almoço: Gourmet Cacao Amargo , La Vaquita Quesillo Artesanal, Damasco, Danone Yogurt Light & Free, Colun Leche Descremada, Arándanos, Melón . Almoço: Carozzi Cabellos de Angel, NotCo Not Mayo, Marco Polo Maní sin Sal, Albahaca, Tomates Cherry, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Zanahoria, Wasil Lentejas Listas para Servir. Jantar: Tomates Cherry, Salmón Cocinado, Profiterol. Snacks/Outros: Trapense Miel, Costa Galletas de Soda Light, Salmón al Horno o a la Parrilla, Colun Quesillo, Damasco, Marco Polo Castañas de Caju, Almendras, Hallulla. mais...
|
|
1634 kcal
|
Exercício:
caminar - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tatomania
|