Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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96,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2424 kcal
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Líp: 106,29g | Prot: 60,48g | Carbs : 248,19g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, AH Zoetstof, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Jantar: AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Snacks/Outros: Roosvicee Multivit Bosvruchten, AH Tapas Garnalen met Knoflooksaus, AH Tomatenwrap met Rundergehakt, AH Salami met Geitenkaas. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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