Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Líp: 36,44g | Prot: 67,50g | Carbs : 89,22g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Mexido, Pão de Forma. Almoço: Brócolis Cozido, Rabanetes, Pão de Alho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Whey Protein, Brócolis, Ecobras Tofu Firme, Ovo Frito sem Gordura, Natural da Vaca Queijo Coalho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vida Veg Bebida de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Alca Foods All Fibrous, Mariza Canela em Pó , Morangos Congelados Não Adocicado, Banana-da-Terra Madura Fervida. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de netovan
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