Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
115,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 45,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 102,70g | Prot: 90,51g | Carbs : 113,09g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Цикорий Растворимый, Зеленый Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Дымов Сырокопчёный Бекон, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Almoço: Bio Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Обычный Майонез, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Бахетле Манты из Говядины. Jantar: Дымов Сырокопчёный Бекон, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Snacks/Outros: Голден Яблоко, Био Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Дымов Сырокопчёный Бекон. mais...
|
|
3235 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crazy_carot
|