Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2013
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2961 kcal
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Líp: 93,03g | Prot: 186,94g | Carbs : 368,53g.
Pequeno Almoço: Egg, 100% Whole Wheat Bread, Honey, Egg White, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Strawberries, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. Almoço: Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Brown Rice. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Teriyaki Sauce, Catelli Whole Wheat Pasta, Catelli Whole Wheat Pasta. Snacks/Outros: Apples, Melissa's Dragon Fruit (Pitaya), Bananas, Apples, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Walnuts, Pistachio Nuts, Pears, Melissa's Dragon Fruit (Pitaya). mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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