Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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68,3 kg
Perdidos até agora: 69,4 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Líp: 85,74g | Prot: 128,72g | Carbs : 272,04g.
Pequeno Almoço: Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Jantar: Салат Овощной (без Заправки), Главпродукт Аджика Грузинская, Плов со Свининой. Snacks/Outros: Голден Яблоко. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 8 minutos, Descansar - 7 horas e 52 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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