Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Líp: 88,95g | Prot: 136,62g | Carbs : 171,45g.
Pequeno Almoço: Nesquik Какао, Сливочное Масло, Избенка Молоко Топленое 4%, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Гармония Творог 5%, Огородников Лечо Болгарское, Свеклы, Авача Икра Сазана, Салат без масла, Капуста Белокочанная, Гуляш из Свинины. Snacks/Outros: Приволжский Ряженка 3,2%, Гармония Творог 5%. mais...
|
|
825 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Apple Health - 21 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|