Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 65,62g | Prot: 122,51g | Carbs : 141,49g.
Pequeno Almoço: RIOBA Сливки 10%, Яйцо, Сыр, Банан, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Царь Каша 4 Злака. Almoço: Heinz Терияки Соус , Nutiva Кокосовое Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Батончик Неглазированный «Двойной Шоколад». mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dashanavik
|