Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 61,60g | Prot: 133,52g | Carbs : 193,21g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Banane, Fleury Michon Jambon le Braisé, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Clémentines, Clémentines. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NonoBdnt
|