Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 29,08g | Prot: 67,74g | Carbs : 147,10g.
Pequeno Almoço: Кофе, Олейна Нерафінована Олія, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Премія Суміш Овочі З Шампіньйонами, Гречка. Almoço: Банан, Крабовые Палочки, Bonduelle Квасоля Біла, Кофе. Jantar: Ніжин Асорті Овочеве по-Ніжинськи #1, Лимон, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Fanta Fanta Мандарин, Кофе, Alexis Цукерка Вітамінка Чорниця, Яблоки Гала. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de heychiki
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