Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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96,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 21,99g | Prot: 41,26g | Carbs : 146,08g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Boiled Egg. Jantar: Basmati Rice (Cooked), Aldi Sweet Chilli Sauce, Tesco Plant Chef Cumberland Style Bangers, Basmati Rice (Cooked). mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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