Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 31,53g | Prot: 89,41g | Carbs : 146,49g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee, CVS Daily Multiple For Men. Almoço: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). Jantar: Ritz Reduced Fat Crackers, Yucatan Guacamole, Green Sweet Pepper, Nature Sweet Cherub Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Olivia's Organics Power Greens, Talk O' Texas Crisp Okra Pickles. Snacks/Outros: Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Watermelon. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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