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I have gone up in weight but healthy weight. ive added muscle and burnt fat. so I'm happy :)
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 48,61g | Prot: 87,35g | Carbs : 134,61g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Vegan Protein Powder. Almoço: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Bananas, Brown Rice Cakes. Jantar: Macaroni Cheese. Snacks/Outros: Twinings Lemon & Ginger Tea, Twinings Strawberry & Raspberry Tea. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josh93123
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