Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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103 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 64,50g | Prot: 84,99g | Carbs : 108,08g.
Pequeno Almoço: Brigadeiro de Colher, Pêra Portuguesa, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Alpino Chocolate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas. Jantar: Caldo de Feijão, Sardinha Frita, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Goma de Tapioca, Ovo. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flavia - Treinadora de Boxe
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