Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 88,30g | Prot: 117,26g | Carbs : 14,03g.
Pequeno Almoço: Форель Слабосоленая, Рыбный Бульон, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Кофе Эспрессо. Almoço: Ароматы Жизни Масло Тыквенное Нерафинированное , Жирные Сливки, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Jarrow Formulas Масло МСТ, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения. Jantar: Лента Сметана 20%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Творжные кексы, Форель Слабосоленая, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Zuger Сыр Моцарелла, Лента Оливки с Анчоусом, Оливковое Масло (Первого Отжима). mais...
|
|
1959 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aromavira
|