Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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122,5 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 56,93g | Prot: 85,29g | Carbs : 145,48g.
Pequeno Almoço: Raspberries , Hansung Food Cabbage Kimchi, Fried Battered Cod, Asparagus , White Rice. Almoço: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. Jantar: Fried Battered Cod, Coffee Cake, Lettuce, Fritos Original Corn Chips, Macaroni, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Private Selection Praline Pecans, Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips. mais...
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4070 kcal
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Exercício:
Remo - 30 minutos, Elíptica - 31 minutos, Musculação (Moderado) - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bernieminor
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