Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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59,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Líp: 26,24g | Prot: 77,12g | Carbs : 73,03g.
Pequeno Almoço: Proteína Pura Albumina Morango. Almoço: Requeijão, Frango Assado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Bimbo Rap10 Integral. Jantar: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Kellogg's Sucrilhos Original. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Elíptica - 1 hora e 12 minutos, HIIT - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gvbortolucci
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