Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2453 kcal
|
Líp: 121,54g | Prot: 149,73g | Carbs : 187,36g.
Pequeno Almoço: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Зимой и Летом Овощи для Жарки, Buckwheat, Russian Rice, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Голден Яблоко, Boiled Egg, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое». Snacks/Outros: Syntrax Протеин Matrix , ВкусВилл Сало Белорусское. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey.darkendar
|