Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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110 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 35,12g | Prot: 97,86g | Carbs : 112,59g.
Pequeno Almoço: Matte Leão Chá Matte Natural, Café. Almoço: Great Value Maçã, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Frango Desfiado, Omelete. Jantar: Frango Desfiado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Café, Queijo Mozzarella, Excelsior Peito de Frango Defumado, Tapioca. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula RMC1
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