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Peso um dia depois de voltar de Cabo-frio. Comi algumas besteiras na sexta (dia 15), sábado e domingo comi umas coisinhas fora da Lowcarb na parte da tarde/noite, mas não mudei muito o peso na balança...
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61,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 88,61g | Prot: 85,01g | Carbs : 22,20g.
Pequeno Almoço: Cotochés Creme de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ovo. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Delícias de Ouro Preto Torresmo, Sadia Moela de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango, Azeitonas, Abacate. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Pif Paf Presunto, Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Outros: Nestlé 100% Cacau em Pó, Pasta de Amendoim. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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