Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 40,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Líp: 23,16g | Prot: 52,00g | Carbs : 159,30g.
Pequeno Almoço: Rice Krispies, Bananas, 2% Fat Milk. Almoço: Progresso Light Broccoli Cheese Soup. Jantar: Hunt's Garlic & Herb Pasta Sauce, Spaghetti, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing. Snacks/Outros: Price Chopper Greek Nonfat Yogurt, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks 100 Calorie Pack. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klndish
|