Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2013
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113,8 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 50,38g | Prot: 62,52g | Carbs : 141,45g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Лосево Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Jantar: Салат Овощной, Водка, Вареники с Картошкой. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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