|
обьемчики за праздники немного подросли. быстрее бы спали морозы и открылся фитнес центр. питание норм, но в офисе особо не набегаешься б- 89, т 64, н - 50, р -24
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 78,15g | Prot: 56,81g | Carbs : 141,74g.
Pequeno Almoço: Маскарпоне, Пирог творожно кефирный 17.01, Хлебец, Арахисовая Паста. Almoço: Nestle Cini Minis Батончик, Капучино. Jantar: Сметана , Борщ Украинский, Хлебец, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом. Snacks/Outros: Овсяно ябл пирог 17.01, Яблоко. mais...
|
peso estável
|