Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Líp: 65,80g | Prot: 244,83g | Carbs : 137,58g.
Pequeno Almoço: Мёд, Гренковъ Сухарики-Гренки Пшеничные со Вкусом Чеснока, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Café da Manhã: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Рис Вареный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Куриная Печень Тушеная в Сметане , Майонезный Соус Лёгкий. Lanche: Каравай Сухарики, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|