Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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68,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 65,66g | Prot: 49,95g | Carbs : 161,22g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Конфета, Сыр Эдам, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Лента Винегрет Классический, Щи с Мясом. Jantar: Плов. Snacks/Outros: Яйцо Всмятку, Мерси Конфеты, Киви, От Палыча Торт Наполеон, Конфета, Шоколадное Печенье. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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