Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Líp: 34,84g | Prot: 76,57g | Carbs : 87,54g.
Pequeno Almoço: Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang. Almoço: Kerupuk Putih, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam, Putih Telur, Telur, Apel, Wortel, Sawi Putih. Snacks/Outros: Kacang Asin Sangrai Kering, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, hiit - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yani saputra
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