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Perdendo e contando ⬇️⬇️⬇️
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69,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Líp: 41,77g | Prot: 86,32g | Carbs : 321,49g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Danone Iogurte Frutas Vermelhas. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranja Pêra, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Grão Sabor Integral Girassol e Castanha, Queensberry Geléia de Morango. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Vitarella Rosquinha de Leite. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ers77
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