Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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76,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 81,83g | Prot: 86,82g | Carbs : 204,96g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, WellMix Vitalkost Diät. Almoço: Olivenöl, Essig, Falafel, Couscous (Gekocht), Hummus, Guacamole mit Tomaten, Baguette. Jantar: WellMix Vitalkost Diät. Snacks/Outros: Pascal & Ernest Original Belgische Waffeln, Kaffee, Selbstgemacht Granola-Bars mit Erdbeer-Chia-Marmelade. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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