Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 35,56g | Prot: 56,56g | Carbs : 212,83g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Thai Kitchen Sweet Chili Sauce, Kikkoman Sojasauce, Thai Kitchen Hot Chili Sauce, Sellerie, Rote Paprika, Radieschen, Grüner Blattsalat, Coop Karma Dim Sum, Basmati-Reis. Snacks/Outros: Migros Skyr Himbeer, Malbuner Krustenschinken, Essiggurken. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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