Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Líp: 86,53g | Prot: 73,32g | Carbs : 247,10g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Сахар, Valio Сыр Ольтермани 25%, Миндаль Миндаль, Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Бабаевский Шоколад Люкс, Кофе с Молоком, Просто Мёд . Almoço: Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Jantar: Селедка, Пикник Салат Витаминный с Огурцом, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Outros: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Пятерочка Банан, Пискаревский Кефир 2,5%, Клементины, Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное , МарС Конфета Баунти, Лимак Сушки Глазированные, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliaKalaeva
|