Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1986 kcal
|
Líp: 97,87g | Prot: 75,05g | Carbs : 200,78g.
Pequeno Almoço: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Almoço: Чай, Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Вятушка Масло Сливочное, Авистрон Икра Судака, Три Правила Домашний Компот, Простые Пельмени, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Морской Капусты, Hame Паштет из Индейки, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: КХК Пломбир Ермошка в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Красный Мак, Зеленое Яблоко, Красногорский Творожный Крем с Грушей. mais...
|
|
2488 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 59 minutos, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|