Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 40,81g | Prot: 100,29g | Carbs : 140,35g.
Pequeno Almoço: Helado de Vainilla, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Claras de Huevo, Pescanova Anguriñas al Ajillo. Almoço: Nestlé Cono de Helado Mini sin Azucar, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Blanco, Patatas Cocidas, Carretilla Pimientos del Piquillo, Hacendado Ensalada Tierna, Cebollas, Tomate. Jantar: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tomates, Tomate, Huevo Duro, Verduras al Vapor Katia. Snacks/Outros: Hacendado Ciruelas sin Hueso, Hacendado Mango Deshidratado , Hacendado Jamón York, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Quesitos Light. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de koalakate
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