Jornal de marilena2311, 20 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021

103,7 kg Perdidos até agora: 3,3 kg . Ainda faltam: 18,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 janeiro 2021:

668 kcal

Líp: 42,63g | Prot: 59,57g | Carbs : 8,33g. Pequeno Almoço: Омлет в Духовке. Almoço: Омлет в Духовке. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Травяной Чай. mais...

3072 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 5,6 kg por Semana

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