Jornal de Ian Fleming, 20 jan 21

Perfil de Ian Fleming | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021

95 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 janeiro 2021:

1653 kcal

Líp: 37,43g | Prot: 79,30g | Carbs : 216,05g. Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix and Milk. Almoço: Tesco Plant Chef Cumberland Style Bangers. Jantar: White Rice, Chicken Jalfrezi. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tea with Milk. mais...

2582 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 11,9 kg por Semana

11 Apoiantes Apoio


	Submeter um Comentário Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de Ian Fleming

Visualizar Histórico Completo

Jornal de Ian Fleming, 20 jan 21

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de Ian Fleming