Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2013
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77,6 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 57,27g | Prot: 74,42g | Carbs : 68,11g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Light Italian Style Meatball Soup. Jantar: Green String Beans, Herb Crusted Tilapia. Snacks/Outros: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 1 hora e 48 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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