Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 51,06g | Prot: 80,25g | Carbs : 103,99g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almoço: Bite Батончик Шоколад, Орехи Кешью, АО Тандер Яблоко, Банан. Jantar: Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Из Села Удоево Творог 2%, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки, Капуста Тушеная. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Agachamento - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lukavenko1989
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