Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 54,55g | Prot: 120,04g | Carbs : 172,97g.
Pequeno Almoço: Eiwit, Buisman Cappuccino, Quaker Oats Express Kaneel, Jumbo Halfvolle Melk, Banaan, Mama Nature Biologische Krokante Muesli. Almoço: Penne, Rode Paprika, Champignons, Jumbo Roze Garnalen. Jantar: Jumbo Jong Kaas 48+, Jumbo Boeren Tarwe Tijger . Snacks/Outros: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Van Vlegelaar Crackers Spelt met Tarwebloem, Pindakaas, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Komkommer, Zwagerman Kipfilet Naturel, Jumbo Dunne Maiswafels. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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