Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 37,58g | Prot: 50,78g | Carbs : 156,93g.
Pequeno Almoço: CVS Daily Multiple For Men, Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Almoço: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Jantar: Watermelon, Talk O' Texas Crisp Okra Pickles, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Green Sweet Pepper, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Blake's Shepherd's Pie. Snacks/Outros: Cuties Clementines. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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