Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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96,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Líp: 25,72g | Prot: 42,47g | Carbs : 103,62g.
Pequeno Almoço: Seara Apresuntado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Jantar: Farinha de Mandioca, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Lacta Diamante Negro (25g), Café com Leite Integral, Bolo de Rolo. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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