Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 152,38g | Prot: 128,41g | Carbs : 53,04g.
Pequeno Almoço: Ovo, Tirolez Queijo Prato, 3 Corações Café Tradicional, Zero-Cal Sucralose, Serrata Azeite Extra Virgem. Almoço: Friboi Jerked Beef, Perdigão Linguiça Calabresa, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Azeite de Oliva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Ovo. Jantar: Sadia Frango a Passarinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional, Danone Iogurte Corpus Light, Natural Life Farelo de Aveia. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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