Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 24,16g | Prot: 105,02g | Carbs : 157,36g.
Pequeno Almoço: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Bom Sabor Mel, Banana Prata, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de camygm
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