Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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67,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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566 kcal
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Líp: 14,87g | Prot: 18,49g | Carbs : 91,62g.
Pequeno Almoço: Granix Galletas de Salvado, Patagonia Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light, Café. Almoço: Arroz Integral Crudo, Verduras Salteadas. Jantar: Manzana, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pan Integral. Snacks/Outros: La Serenísima Leche Descremada, Café, Manzana. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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